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2015年08月15日

アーユルヴェーダで生活改善

生活改善といえば、まずは食事とも言えますね。
季節や身体の状態によって食べ物もコントロールしていく事が大切です。

アーユルヴェーダ料理の講座を受講してきました☆
ヴァータ、ピッタ、カパ。
それぞれのバランスを整えられる内容です!

今回はヴァータを整えるメニュー^ ^

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Wind hill (ウィンドヒル)
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