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2016年09月19日

この時期『動き過ぎ』や『食べ過ぎ』に注意

あの猛暑はどこへいったのやら・・・だんだんと秋に近づいてきましたね。

この時期は、夏の暑さの疲れが出やすい季節です。また、気温も涼しくもなってきて、身体も動けるようになってきますが・・・

アーユルヴェーダでは、9月10月はヴァータの乱れやすい季節といわれています。

そして、ヴァータが増えたことによって、ピッタも増えてしまい、連動してカパも乱れがちな、ちょっとやっかいな季節です。

9月~10月前半にかけて、台風シーズンはヴァータが増加し、それによってピッタがもっとも乱れやすくなる状態です。

10月後半~11月にかけては、季節の変わり目からヴァータを乱し、それに伴って、ピッタ・カパと、すべてのドーシャが乱れやすい時期になってきます。この時期は、夏に最低だった体力や食欲が上がってきて無理をしがちになります。

体力が上がってきたとはいえて動き過ぎて無理をすると、ピッタがとても乱れます。そんな時、皮膚に毒素が溜まっていた場合、皮膚に炎症を起こしたり、ヘルペスや帯状疱疹(ヘルペス)を発症したりしますので要注意。

また、夏バテで食欲がなかったのが、涼しくなってくると食事が美味しく感じて、ついつい食べ過ぎてしまったりします。

すべてのドーシャが乱れている時は、アグニの火(消化力の火の力)も不安定です。そんな時に、うっかりと食べ過ぎると、すぐにアーマが身体の中に溜まってしまします。

そんな時はヨガやウォーキング等が最適です。

涼しくり過ごしやすくなったからと言って、くれぐれも『動き過ぎ』や『食べ過ぎ』に注意をして、さわやかな秋を迎えましょうね。

 

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Wind hill (ウィンドヒル)
http://www.windhill-studio.com/
住所 : 東京都港区白金台5-2-5トランドゥ白金台402
TEL : 050-3553-4005
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2016年09月12日

有栖川公園で朝ヨガ&アーユルヴェーディックな朝食

土曜日は広尾の有栖川公園にて朝からイベントでした♪

ちょうどいい気候で、朝から心穏やかになれた感じです。

 

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朝食のお料理は南インドのように辛くしてないので、かなり皆さんにご好評をいただき、

「次は料理教室やってほしい」というお声をたくさんいただきました(^^)

是非実現したいと思っています!!

 

ご参加いただいた13名の方々、改めてありがとうございました☆

 

Yuno・Natsu

 

 

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2016年10月01日

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2016年08月29日

残席わずか!9/24(土)親子フォト・マタニティフォト・授乳フォト撮影会

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せっかくの休日なのでパパも一緒に、仲の良い親子写真を記念に残しませんか?
バースデーフォトや、少し早めに年賀状用の写真にも☆

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開催日 9月24日(土)
時間 10;30~12:30(空き状況は下記サイトに記載)
料金 8000円(データ10カット分・編集費用・子供用衣装含む)
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また、次回受けれるアーユルヴェーダオイルトリートメント20分チケットもお渡しします♪

お申し込みはこちから↓
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2016年08月22日

台風の過ごし方 アーユルヴェーダの視点から

ドーシャごとの台風の過ごし方

台風のとき、不安になる、または落ち着かなくいろいろと動き回ってしまう。(家の中等)
頭の中で考え事をしていまい疲れる。落ち込む。こんな事はないでしょうか?

これは台風によりヴァータ(空・風)が乱れている事が考えられます。

自分はどんな状態か振り返り
ヴァータ体質の人は、あまりはしゃぎ過ぎないように(地の要素を増やすように)気をつけましょう。具体的には、静かな音楽に耳を傾ける、甘いものや油分の多い温かい食事をとることで過剰になったヴァータの働きを鎮め心身を落ち着ける、といった方策が有効です。

一方、カパ体質の人の中には、台風の影響でカパの働きが強くなり過ぎて落ち込む人もいます。そういった人たちは、温かくて辛味や塩味の効いたちょっと刺激的な食べ物を食べる、情熱的な音楽を聞く、知的好奇心をかき立てる読書にいそしむなどして、ピッタ(火)の働きを強めるように心がけましょう。

台風の季節も楽しく過ごしたいですね!

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「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガは、体調に合わせて無理なく始められます

白金にある「Wind hill (ウィンドヒル)」では、年齢を問わず「自分らしく輝いていたい」女性たちに向けたヨガレッスン、アーユルヴェーダの施術を行っております。
ヨガはスタンダードで気軽に始めやすいプライベートヨガレッスン、出産とこれから生まれてくるお子様のために心身を整えるマタニティヨガ、出産の際に開いてしまった骨盤を調整し綺麗な体型や姿勢を取り戻す産後回復ヨガ、そして週3回定期的に行われる朝ヨガ等、体調や目的に合わせて白金の「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。