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2017年10月01日

マタニティヨガとウォーキングで身体と心の健康管理!

妊婦さんが最近スタジオに多くいらっしゃいます。

 

妊婦さんがいると、お部屋の中がとても温かいムードになります☆

 

マタニティヨガが良いというのは、世の中に浸透していると思います。

 

出産は体力勝負。富士山の登山と同じ体力を消耗すると言われてますので、それに耐えれる身体作りはとても重要です。

 

そして、股関節を柔軟にし、足腰の筋力をつけておくことで出産をスムーズにする役割もありますね。

 

それは自身の出産を通じて心から実感しました・・・

 

そんな肉体的なメリットも多くありますが、やはりメンタルの安定は肉体と同じレベルで重要であると思います。

 

ママのリラックスは赤ちゃんに絶対に伝わります。

 

そのようなメンタル面でのメリットもヨガでは得られます。

 

おすすめはマタニティヨガと共に、歩く習慣を作ること。

 

歩くことは足腰の筋力をつけることにもつながりますし、太陽にあたることで、体内にセロトニンが生成されます。

 

セロトニンが増えると、「幸せだな」という幸福感が高まるので、妊婦さんには本当に良いんです。

 

妊娠中って、何かと不安になるから、意外とストレスが高まっているんですよね。

 

ですので、マタニティヨガと歩く習慣を、是非つけてみてください♪

 

 

 

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Wind hill (ウィンドヒル)
http://www.windhill-studio.com/
住所 : 東京都港区白金台5-2-5トランドゥ白金台402
TEL : 050-3553-4005
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2017年10月04日

ヴァータが高まり始める秋からはシロダーラがおすすめ!#Ayurveda#白金台

乾燥が気になり始めるこの季節・・・

 

空気が冷たく乾燥し始めると、ヴァータ(風・空)が私たちの体内に増大しやすくなってきます。

 

食欲の秋で、食べ物が美味しく食べ過ぎてしまう方も多いと思いますが、ヴァータが高まった時には、なかなか食べたものを消化してくれません。

 

結果的に便秘を引き起こしやすくなります。

 

「何だか最近調子が悪い」という方や、慢性的な疲労・ストレスに悩む方にもオススメしたいのが

 

シロダーラ

 

です。これは額に温かいオイルを垂らすもので、ヴァータを鎮静させるのにとても有効なトリートメントです。

 

何と言っても気持ちよくて誰しもウトウトしてしまうものです。

 

このシロダーラは、10月は上半身オイルトリートメントとセットで大変お得になっています。

 

 

☆カウンセリング・シロダーラ+上半身マッサージ 90分

通常15,000円 → ¥10,000

 

是非この機会に試してみてくださいね。

 

 

 

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2017年09月05日

9月16日の撮影会☆マタニティ・授乳・バースデー・親子フォト☆

 

先日、子どもが2歳の誕生日を迎えたので、いつもお願いしているカメラマンの鳥居まきさんに撮ってもらいました♪

riisa2歳riisa2歳2

手作りパンケーキタワーも持参して、良い記念になりました(^^)

 

 

今月の撮影会は9月16日(土)に開催になりました!!

 

土曜日なので、パパのお休みが合えば、家族みんなでどうぞ♪

 

お好きなものご持参いただき、一緒に撮影できますので、ご相談くださいね。

 

お問合せ・お申込はこちらからお願いします↓

https://ameblo.jp/mamabiyori-nakashin/entry-12304244504.html

 

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2017年08月07日

8月の定休日

 

8月は13日が定休日になっております。

 

その他の連休は営業しておりますのでよろしくお願いします。

 

 

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2017年08月04日

現役東大生が教える英語!小学生集合!#白金台#恵比寿#広尾#塾

9月から小学生を対象に現役東大生が勉強を教えてくれることになりました!

今回は夏休みということもあり、体験会を開催しますよ!

 

8月21日(月)、23日(水)

1600-1650 小学生低学年(1-3年生)対象 

1700-1750 小学生高学年(4-6年生)対象 

共に体験会の教科は英語です

体験料 2,000

体験当日に入会申込をいただくと、入会金無料に!

日程が合わない方は個別でご案内いたしますので、お気軽にご相談ください

中学生・高校生もご要望によって開催する予定ですので、是非ご連絡ください

 

塾に行くまで熱心に勉強しなくても……でも毎日の勉強が楽しめない……という子に是非おすすめです!

勉強が楽しめるコツさえつかめば、毎日がもっとイキイキと充実して過ごせます。

決して東大入学を目指すコースではありません、勉強の楽しみ方を知る中で視野が広がり、それぞれに夢を持てるようになることを目指しましょう!

“ただ何となく”の日々とは、この夏でさよならです!

 

きみかちゃん

講師 : 藤澤 季美歌

プロフィール

19955月生まれ

2000-2002年(6歳から7歳まで)までアメリカのロサンゼルスで過ごす(現地の学校に通う)

2008年 中学受験を経て福岡教育大学附属福岡中学校入学 2011年 福岡県立修猷館高校入学

2014年 東京大学文科三類に現役で合格、 二次試験での英語の成績が上位1割以内の学生を対象にしたTLP(トライリンガルプログラム)に選ばれる

 201612翌年6月までイギリス、ロンドンのキングスカレッジロンドンに留学 現在は東京大学文学部で社会学を専攻

 

 

9月からの塾については現在詳細を決めている段階です。

体験会当日に詳しくお伝えさせていただきたく思います。

 

 

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Wind hill (ウィンドヒル)
http://www.windhill-studio.com/
住所 : 東京都港区白金台5-2-5トランドゥ白金台402
TEL : 050-3553-4005
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「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガは、体調に合わせて無理なく始められます

白金にある「Wind hill (ウィンドヒル)」では、年齢を問わず「自分らしく輝いていたい」女性たちに向けたヨガレッスン、アーユルヴェーダの施術を行っております。
ヨガはスタンダードで気軽に始めやすいプライベートヨガレッスン、出産とこれから生まれてくるお子様のために心身を整えるマタニティヨガ、出産の際に開いてしまった骨盤を調整し綺麗な体型や姿勢を取り戻す産後回復ヨガ、そして週3回定期的に行われる朝ヨガ等、体調や目的に合わせて白金の「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。