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2016年11月24日

冬は規則正しい睡眠が大事!睡眠のトラブルにはシロダーラがおすすめです

 

冬に増大するヴァータには、不規則性という要素が含まれます。

ですので、その反対で規則正しい生活、特に睡眠を正すことで、不調は減るかもしれません。

 

睡眠が浅くなる、眠れる日や眠れない日にバラつきがあるのもヴァータの特徴。

 

額にオイルを垂らすシロダーラはそんな不調に効果がありますよ。

 

是非ご相談ください。

 

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Wind hill (ウィンドヒル)
http://www.windhill-studio.com/
住所 : 東京都港区白金台5-2-5トランドゥ白金台402
TEL : 050-3553-4005
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2016年11月19日

【ヨガ】【アーユルヴェーダ】11/21,22直前割のご案内

直前だからこそ、低価格でご案内ができます。

もしご都合が合えば、かなりお得にヨガとアーユルヴェーダを受けていただけますよ!

既存会員様もご利用可能です。

 

11/21(月)

15:00-17:00 【アーユルヴェーダ】アビヤンガ(全身オイルトリートメント)16,000円→7,500円

 

11/22(火)

9:30-10:30 【ヨガ】プライベートレッスン 8,000円→5,500円

11:00-13:00 【アーユルヴェーダ】アビヤンガ(全身オイルトリートメント)16,000円→7,500円

 

 

※直前割のご予約は必ずお電話にてお願いします。

 

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2016年11月14日

生理不順・冷え・乾燥・不眠症、、、ヴァータが高まる季節の到来です

本格的な寒さが始まりましたね。

冬はヴァータ(風・空)が最も体内に増える時期です。

ヴァータが増えると私たちは不規則性・乾性・軽性・冷性という要素が高まりますので、生理不順や冷えなどの不調が起こりやすくなります。

皮膚は乾燥し、また眠りも浅くなりがち・・・

そんな時には、温かく、水分・油分を豊富に含む食事を心がけましょう。

また、食事や睡眠を規則正しくしていくと、健康を取り戻せるかもしれません。

お試しください。

 

 

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2016年11月02日

慢性的な肩こりにはヨガ!

肩が凝っていると、もんで柔かくするのも良いですが、実は筋肉をつけた方が良いんですよ。

筋肉が増えると、代謝も上がるため、血行が良くなり、ガチガチの方も自然と柔かくなります。

スポーツの秋、是非ヨガを始めましょう。

 

 

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「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガは、体調に合わせて無理なく始められます

白金にある「Wind hill (ウィンドヒル)」では、年齢を問わず「自分らしく輝いていたい」女性たちに向けたヨガレッスン、アーユルヴェーダの施術を行っております。
ヨガはスタンダードで気軽に始めやすいプライベートヨガレッスン、出産とこれから生まれてくるお子様のために心身を整えるマタニティヨガ、出産の際に開いてしまった骨盤を調整し綺麗な体型や姿勢を取り戻す産後回復ヨガ、そして週3回定期的に行われる朝ヨガ等、体調や目的に合わせて白金の「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。