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2016年08月29日

残席わずか!9/24(土)親子フォト・マタニティフォト・授乳フォト撮影会

毎回キャンセル待ちの撮影会!
せっかくの休日なのでパパも一緒に、仲の良い親子写真を記念に残しませんか?
バースデーフォトや、少し早めに年賀状用の写真にも☆

詳細
開催日 9月24日(土)
時間 10;30~12:30(空き状況は下記サイトに記載)
料金 8000円(データ10カット分・編集費用・子供用衣装含む)
+3000円で全データ渡し

また、次回受けれるアーユルヴェーダオイルトリートメント20分チケットもお渡しします♪

お申し込みはこちから↓
http://ameblo.jp/mamabiyori-nakashin/entry-12191773558.html

Facebookからもチェック↓
https://www.facebook.com/events/1072525289521860/

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Wind hill (ウィンドヒル)
http://www.windhill-studio.com/
住所 : 東京都港区白金台5-2-5トランドゥ白金台402
TEL : 050-3553-4005
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2016年08月22日

台風の過ごし方 アーユルヴェーダの視点から

ドーシャごとの台風の過ごし方

台風のとき、不安になる、または落ち着かなくいろいろと動き回ってしまう。(家の中等)
頭の中で考え事をしていまい疲れる。落ち込む。こんな事はないでしょうか?

これは台風によりヴァータ(空・風)が乱れている事が考えられます。

自分はどんな状態か振り返り
ヴァータ体質の人は、あまりはしゃぎ過ぎないように(地の要素を増やすように)気をつけましょう。具体的には、静かな音楽に耳を傾ける、甘いものや油分の多い温かい食事をとることで過剰になったヴァータの働きを鎮め心身を落ち着ける、といった方策が有効です。

一方、カパ体質の人の中には、台風の影響でカパの働きが強くなり過ぎて落ち込む人もいます。そういった人たちは、温かくて辛味や塩味の効いたちょっと刺激的な食べ物を食べる、情熱的な音楽を聞く、知的好奇心をかき立てる読書にいそしむなどして、ピッタ(火)の働きを強めるように心がけましょう。

台風の季節も楽しく過ごしたいですね!

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Wind hill (ウィンドヒル)
http://www.windhill-studio.com/
住所 : 東京都港区白金台5-2-5トランドゥ白金台402
TEL : 050-3553-4005
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2016年08月18日

9/10開催!広尾の有栖川公園で朝ヨガとアーユルヴェーディックな朝食♪

オシャレな街広尾にある緑いっぱいの有栖川公園でイベントを開催しますよ♪
どんな方もご参加できます!!
ご家族でもカップルでも、お一人でも大歓迎(^^)

詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1183399071703709/

 

 

 

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2016年08月15日

夏バテ防止!身体が喜ぶ食材。

アーユルヴェーダでは、夏は熱をため込みやすい火のエネルギー「ピッタ」が悪化しやすい季節にあたります。また、夏は太陽のパワーが強まることにより、人は体力を消耗し疲れやすくなり、消化の力が弱まって夏バテの症状を引き起こしやすくなります。

食事でバランスを!おすすめの食材…「甘」「苦」「渋」な食材で身体に溜まった熱を逃がしましょう。

☆「苦み」や「渋み」を持つ野菜は、熱がこもった体を冷やす性質があり炎症・発熱などを抑えてくれます。

キュウリ、カボチャ、オクラ、レモン、インゲン、アスパラガス、ゴーヤ

☆「ピッタ」が増えた時に身体を冷やす性質がある「甘味」をある食材です。

メロン、桃、レモン、ブドウ、ザクロ、ナシ、レーズン、デーツなどのドライフルーツ

氷を入れたドリンクや冷えたビールが美味しい季節ではありますが、アーユルヴェーダではこれらは内臓(主に消化器系)を冷やす行為とされており、夏バテの主な原因になります。飲み物はできるだけ常温で飲むようにすると良いとされています。

アーユルヴェーダの知恵でこの暑い夏を乗り切りましょう!

 

 

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Wind hill (ウィンドヒル)

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住所 : 東京都港区白金台5-2-5トランドゥ白金台402

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2016年08月10日

夏のトラブルにはコレ!日焼けはもちろんイライラにも効く「フレッシュアロエジュース」の作り方

アロエはアーユルヴェーダでもたくさん活用します☆

http://itmama.jp/2016/08/07/129418/?post_date=20160805204609

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「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガは、体調に合わせて無理なく始められます

白金にある「Wind hill (ウィンドヒル)」では、年齢を問わず「自分らしく輝いていたい」女性たちに向けたヨガレッスン、アーユルヴェーダの施術を行っております。
ヨガはスタンダードで気軽に始めやすいプライベートヨガレッスン、出産とこれから生まれてくるお子様のために心身を整えるマタニティヨガ、出産の際に開いてしまった骨盤を調整し綺麗な体型や姿勢を取り戻す産後回復ヨガ、そして週3回定期的に行われる朝ヨガ等、体調や目的に合わせて白金の「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。