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2015年12月03日

腰痛にはカティバスティで腰を温める

本格的に寒くなってきましたが、そんな時期にひどくなりやすい『腰痛』

ぎっくり腰なんかもこの時期多いですよね。

アーユルヴェーダでは腰に小麦粉で土手を作り、その中に温かいオイルを溜めて腰を温めるトリートメントがあります。

腰痛に良いのはもちろん、腰や仙骨のあたりにはたくさんの神経がありますから、その部分を温めることでとても心が落ち着きリラックスできます。

アビヤンガにオプションでおつけできますので、是非お試しください。

 

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Wind hill (ウィンドヒル)
http://www.windhill-studio.com/
住所 : 東京都港区白金台5-2-5トランドゥ白金台402
TEL : 050-3553-4005
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2015年12月01日

3歳~小学生の子供向け☆キッズヨガ☆

近所にお住いの方、是非お友達とご一緒にキッズヨガへお越しください!

英語によってクラスをおこないますので、ヨガと同時に英語まで学べちゃいます☆

日本人講師ですのでもちろん英語が全く分からなくてもゆっくり日本語で解説しますのでご安心を(^^)

ご予約はお早めにどうぞ。

キッズヨガ0001

 

 

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2015年11月29日

お産がラクになる!とっておき「瞑想法」を現役ママが解説

http://itmama.jp/2015/11/29/106064/

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2015年11月29日

生理前の情緒不安 PMS

生理は、自分の身体を浄化する大切な時間です。なので生理前は「これからとても大切な時間が始まる」と意識してみてください。ゆっくりと下半身浴で身体を温めて腹部を時計回りにさするのもおすすめ。食事を軽めにしましょう。

また生理痛がひどい方は
生理1週間前から食事の量を減らし、肉類や甘いもの、辛いもの、冷たい飲み物は控えめに。

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2015年11月25日

難産につながるのでしてはいけない「骨盤の歪み」を招くNG習慣6つ

http://itmama.jp/2015/11/13/104829/

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「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガは、体調に合わせて無理なく始められます

白金にある「Wind hill (ウィンドヒル)」では、年齢を問わず「自分らしく輝いていたい」女性たちに向けたヨガレッスン、アーユルヴェーダの施術を行っております。
ヨガはスタンダードで気軽に始めやすいプライベートヨガレッスン、出産とこれから生まれてくるお子様のために心身を整えるマタニティヨガ、出産の際に開いてしまった骨盤を調整し綺麗な体型や姿勢を取り戻す産後回復ヨガ、そして週3回定期的に行われる朝ヨガ等、体調や目的に合わせて白金の「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。