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2015年07月11日

白金プラチナ通りで優雅な朝☆

最近白金はがらっと変わりました!

それは・・・ドンキホーテができたから!!

その名もプラチナドンキ・・・

空間が広くてすごく見やすいですよ~

でもプラチナ通りは相変わらず穏やかだな(^.^)

特に週末の朝のプラチナ通りはとーってものんびりムードが漂っていて、テラスでモーニングでもしたい気分♪

Windhillでも土曜日は9:00から朝ヨガをやってますので、是非皆さん朝の時間を活用し気持ちいい1日をスタートさせましょ!!

 

 

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Wind hill (ウィンドヒル)
http://www.windhill-studio.com/
住所 : 東京都港区白金台5-2-5トランドゥ白金台402
TEL : 050-3553-4005
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2015年07月10日

マタニティヨガで安産を目指す!

こんにちはYunoです。

昨日から臨月に入りもういつでも出産できる状態になりました★

ということで、出産までにさらにマタニティヨガに日々取り組み、安産を目指したいなと思います。

やはり臨月になると腰・恥骨などと日常生活で痛みとの戦いになってきますが、そこで動かなくなると急激に太ったり陣痛がなかなかこなかったりと様々なトラブルにつながりますからね(*_*)

使うべき筋肉を使い、余分な力は抜く。

この“抜く”ことが陣痛の際とても大事になるようなので、まずは呼吸を止めないようにし、うまく身体をコントロールしないとな~と毎日イメージトレーニングしております。

安定期に入ってから産む直前までヨガはできますので、ヨガが気になっている妊婦さん、是非お気軽にお問合せくださいね♪

 

 

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2015年07月08日

産後ママのためのママヨガ&ベビーマッサージ

Yunoです。

9月から週2回産後回復のためのママヨガとベビーマッサージクラスを始めます♪

今月産まれる我が子もつれて開講したいと思います(*^_^*)

このクラスは受け放題で、+月に1回のアーユルヴェーダトリートメントがついた内容になっています。

アーユルヴェーダでは、産まれたその日から母子共にオイルを塗って、弱った身体に滋養を与えるという習慣があり今もインドでは受け継がれています。

そして最低1ヵ月は毎日産婦はオイルトリートメントを受けて、身体を回復させていきます。

そして産まれた赤ちゃんへのトリートメントも母子の絆を深め愛情を共有するのにとても大切なものとされています。

私も産後1ヵ月は回復のためにこの伝統スタイルで自宅でゆっくり過ごしたいと思っています★

1ヵ月後には、たくさん活動を始める前にまずは緩んだ骨盤を整えることが大切になりますので、皆さんと一緒にヨガをして産後トラブルを起こさず元気に育児生活を楽しみたいなと思います!!

 

8月末までのお申込がお得になりますのでお早めに❤

2015夏チラシ裏0001

 

 

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2015年06月30日

ヨガで夏バテしない身体を作ろう!

 

Natsuです!今日で6月も終わりいよいよ夏本番!!

 

日曜日に千葉県館山の海にいってきました〜

 

IMG_0419

 

雨の予報のはずが、こんなに良い天気〜☀︎

 

実は、トライアスロンの練習を始めまして

 

人生初の大会出場ーーー!!!

 

とは言っても、一番短いコースです(笑)

IMG_0422

 

 

気温も上がって、気分もヒートアップ!

 

こんなときに役立つのが呼吸法・・

 

 

ゆっくりでしたが、怪我もなく無事に完走しました!!

 

 

IMG_0435

 

 

きっとヨガをやっていなければここまで身体も着いてこなかったと思います。

 

健康の定義はいろいろ感じ方があると思いますが

 

健康であることって素晴らしい。

 

やりたい事が出来る事に感謝です。

 

 

さあ、夏本番です!

 

夏バテせずにやりたい事が出来る身体づくりしませんか?

 

 

自分自身も続けていきたいと思います!

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2015年06月26日

白金にオープンして半年がたちました

Yunoです。もう6月が終わるなーなんて考えていたら、『そういえばオープンして半年が過ぎた!』とふと思いました。

2015/1/15にオープンをして、手さぐりで日々を過ごしながら、あっという間に半年の月日がたってしまいました。

この写真は荷物をある程度入れてお祝いのお花を初めていただいた瞬間♪

今思うと年末も正月もなく、ひたすら準備に追われがむしゃらでした(*^_^*)

 

これからも近所の方にふらっと立ち寄っていただけるアットホームな空間作りを心がけ成長していきたいと思います★

スタジオ

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Wind hill (ウィンドヒル)
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「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガは、体調に合わせて無理なく始められます

白金にある「Wind hill (ウィンドヒル)」では、年齢を問わず「自分らしく輝いていたい」女性たちに向けたヨガレッスン、アーユルヴェーダの施術を行っております。
ヨガはスタンダードで気軽に始めやすいプライベートヨガレッスン、出産とこれから生まれてくるお子様のために心身を整えるマタニティヨガ、出産の際に開いてしまった骨盤を調整し綺麗な体型や姿勢を取り戻す産後回復ヨガ、そして週3回定期的に行われる朝ヨガ等、体調や目的に合わせて白金の「Wind hill (ウィンドヒル)」のヨガレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。