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2016年11月14日

生理不順・冷え・乾燥・不眠症、、、ヴァータが高まる季節の到来です

本格的な寒さが始まりましたね。

冬はヴァータ(風・空)が最も体内に増える時期です。

ヴァータが増えると私たちは不規則性・乾性・軽性・冷性という要素が高まりますので、生理不順や冷えなどの不調が起こりやすくなります。

皮膚は乾燥し、また眠りも浅くなりがち・・・

そんな時には、温かく、水分・油分を豊富に含む食事を心がけましょう。

また、食事や睡眠を規則正しくしていくと、健康を取り戻せるかもしれません。

お試しください。

 

 

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